| | Bezeichnung | Kalorien | Fett | Eiweiss: | Tagesbedarf: 60 g |
| Fischprodukte (Stockfisch) | 340 Kcal | 2.4 g | 80 g | 133 % |
| Fleischextrakt (konzentriert) | 250 Kcal | 1 g | 56 g | 93 % |
| Roggen (Keime) | 401 Kcal | 11 g | 43 g | 72 % |
| Sojafleisch | 250 Kcal | 2.3 g | 43 g | 72 % |
| Parmesan 32% | 360 Kcal | 22.6 g | 39 g | 65 % |
| Sojamehl | 350 Kcal | 21 g | 38 g | 63 % |
| Hefe | 280 Kcal | 1.5 g | 35 g | 58 % |
| Sojabohnen | 325 Kcal | 18 g | 34 g | 57 % |
| Emmentaler 45% | 385 Kcal | 31 g | 29 g | 48 % |
| Fischprodukte (Lachs geräuchert) | 316 Kcal | 20 g | 28 g | 47 % |
| Erdnussbutter | 629 Kcal | 49 g | 27.9 g | 47 % |
| Edamer 30% | 260 Kcal | 16 g | 27.4 g | 46 % |
| Weizen (Keime) | 311 Kcal | 9 g | 27 g | 45 % |
| Erdnuss (geröstet) | 590 Kcal | 50 g | 26.5 g | 44 % |
| Erdnuss | 575 Kcal | 48 g | 26.2 g | 44 % |
| Fischprodukte (Seelachs geräuchert) | 100 Kcal | 7.1 g | 26 g | 43 % |
| Tilsiter 45% | 330 Kcal | 25.3 g | 24 g | 40 % |
| Geflügel / Puter (Brust) | 103 Kcal | 1.1 g | 24 g | 40 % |
| Fischprodukte (Ölsardinen) | 224 Kcal | 14 g | 24 g | 40 % |
| Fischprodukte (Thunfisch in Öl) | 280 Kcal | 21 g | 24 g | 40 % |
| Erbsen | 270 Kcal | 1.5 g | 24 g | 40 % |
| Linsen | 316 Kcal | 1.5 g | 23.3 g | 39 % |
| Camembert 30% | 205 Kcal | 12.7 g | 23 g | 38 % |
| Raclette 48% | 340 Kcal | 28 g | 23 g | 38 % |
| Ziegenkäse 45% | 314 Kcal | 24.3 g | 23 g | 38 % |
| Leinsamen | 400 Kcal | 31 g | 23 g | 38 % |
| Gouda 48% | 345 Kcal | 28 g | 22.5 g | 38 % |
| Wild / Reh (Rücken) | 123 Kcal | 3.7 g | 22.5 g | 38 % |
| Rindfleisch (Lende) | 130 Kcal | 4.4 g | 22.3 g | 37 % |
| Hammel und Lammfleisch (Filet) | 114 Kcal | 3.3 g | 22.3 g | 37 % |
| Fette Brühe (trocken) | 350 Kcal | 27 g | 22.3 g | 37 % |
| Bohnenkerne (weiß) | 260 Kcal | 1.7 g | 22.1 g | 37 % |
| Schweinefleisch (Muskelfleisch) | 104 Kcal | 2 g | 22 g | 37 % |
| Schweinefleisch (Schnitzel) | 105 Kcal | 2 g | 22 g | 37 % |
| Rindfleisch (Corned Beef) | 140 Kcal | 6 g | 22 g | 37 % |
| Kalbfleisch (Muskelfleisch) | 92 Kcal | 0.75 g | 22 g | 37 % |
| Geflügel / Huhn (Brust) | 140 Kcal | 6.1 g | 22 g | 37 % |
| Geflügel / Huhn (Leber) | 135 Kcal | 4.6 g | 22 g | 37 % |
| Fischprodukte (Schellfisch geräuchert) | 92 Kcal | 0.48 g | 22 g | 37 % |
| Sonnenblumenkern | 578 Kcal | 48 g | 22 g | 37 % |
