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Bezeichnung	Kalorien	Fett	Phosphor:	Tagesbedarf: 800 mg
Fleischextrakt (konzentriert)	250 Kcal	1 g	2400 mg	300 %
Weizen (Speisekleie)	175 Kcal	4.6 g	1285 mg	161 %
Hefe	280 Kcal	1.5 g	1200 mg	150 %
Weizen (Keime)	311 Kcal	9 g	1100 mg	138 %
Cerealien (Kleieflocken)	250 Kcal	3.1 g	998 mg	125 %
Parmesan 32%	360 Kcal	22.6 g	950 mg	119 %
Schmelzkäse 45%	300 Kcal	24 g	800 mg	100 %
Emmentaler 45%	385 Kcal	31 g	700 mg	88 %
Paranuss	670 Kcal	65 g	673 mg	84 %
Kakaupulver	345 Kcal	23.8 g	655 mg	82 %
Sojafleisch	250 Kcal	2.3 g	648 mg	81 %
Steinpilz (getrocknet)	125 Kcal	3.3 g	640 mg	80 %
Sonnenblumenkern	578 Kcal	48 g	622 mg	78 %
Sesamsamen	562 Kcal	49.8 g	603 mg	75 %
Pinienkern	673 Kcal	59 g	602 mg	75 %
Sojabohnen	325 Kcal	18 g	595 mg	74 %
Amaranth	360 Kcal	9 g	580 mg	73 %
Pfifferling (getrocknet)	94 Kcal	2.1 g	578 mg	72 %
Fette Brühe (trocken)	350 Kcal	27 g	560 mg	70 %
Edamer 30%	260 Kcal	16 g	550 mg	69 %
Sojamehl	350 Kcal	21 g	550 mg	69 %
Gouda 48%	345 Kcal	28 g	500 mg	63 %
Raclette 48%	340 Kcal	28 g	500 mg	63 %
Tilsiter 45%	330 Kcal	25.3 g	500 mg	63 %
Pistazienkern	620 Kcal	52 g	498 mg	62 %
Basilikum	270 Kcal	4 g	485 mg	61 %
Mandelkern	580 Kcal	53 g	450 mg	56 %
Fischprodukte (Ölsardinen)	224 Kcal	14 g	435 mg	54 %
Bohnenkerne (weiß)	260 Kcal	1.7 g	429 mg	54 %
Kichererbsen	273 Kcal	3.3 g	429 mg	54 %
Linsen	316 Kcal	1.5 g	412 mg	52 %
Erdnussbutter	629 Kcal	49 g	412 mg	52 %
Erdnuss (geröstet)	590 Kcal	50 g	412 mg	52 %
Walnusskern	664 Kcal	61 g	411 mg	51 %
Ziegenkäse 45%	314 Kcal	24.3 g	400 mg	50 %
Hafer (Vollkornflocken)	353 Kcal	8.1 g	391 mg	49 %
Erdnußöl	894 Kcal	99.3 g	390 mg	49 %
Weizen (Vollkornmehl Typ 1700)	300 Kcal	2.1 g	390 mg	49 %
Erbsen	270 Kcal	1.5 g	380 mg	48 %
Erdnuss	575 Kcal	48 g	375 mg	47 %

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