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Diätplan & Nährwerttabelle: Vitamin A   

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Eiweiß

Kalium

Kalzium

Phosphor

Magnesium

Eisen

Fluor

Niacin

Vitamin A

Vitamin E

Vitamin B1

Vitamin B2

Vitamin B6

Vitamin C

Vitamin A:
Mangelerscheinungen bzw. Mangelerkrankungen:
Nachtblindheit, trockene Bindehaut, Hornhauttrübung, trockene Haut mit Verhornungen, Haarausfall.
 

Bezeichnung Kalorien Fett Vitamin A: Tagesbedarf: 0.9 mg
Doppelrahmfrischkäse 60%250 Kcal22 g311 mg34556 %
Schafskäse235 Kcal18 g230 mg25556 %
Ziegenmilch70 Kcal4 g74 mg8222 %
Schafmilch98 Kcal6.3 g50 mg5556 %
Schweinefleisch (Leber)122 Kcal4.4 g40 mg4444 %
Kuhmilch..3.5%..Fett64 Kcal3.5 g32 mg3556 %
Joghurt 3.5%63 Kcal3.5 g30 mg3333 %
Kalbfleisch (Leber)132 Kcal4 g22 mg2444 %
Stutenmilch48 Kcal1.5 g17 mg1889 %
Rindfleisch (Leber)120 Kcal2 g15 mg1667 %
Hackfleisch (gemischt)229 Kcal17 g14 mg1556 %
Geflügel / Huhn (Leber)135 Kcal4.6 g12.9 mg1433 %
Palmöl899 Kcal99.7 g9.4 mg1044 %
Hammel und Lammfleisch (Leber)130 Kcal4.1 g9.4 mg1044 %
Möhren28 Kcal0.22 g1.59 mg177 %
Leberwurst330 Kcal29 g1.4 mg156 %
Löwenzahn44 Kcal0.58 g1.29 mg143 %
Petersilienblatt48 Kcal0.41 g1.2 mg133 %
Lasagnescheiben145 Kcal7 g1.2 mg133 %
Leberpastete315 Kcal28.5 g1 mg111 %
Süßwasserfische (Aal)280 Kcal24 g1 mg111 %
Fischprodukte (Aal geräuchert)330 Kcal28.5 g1 mg111 %
Süßkartoffel107 Kcal0.58 g1 mg111 %
Basilikum270 Kcal4 g1 mg111 %
Butterschmalz900 Kcal99.4 g0.94 mg104 %
Grünkohl34 Kcal1 g0.9 mg100 %
Brennessel11 Kcal0 g0.82 mg91 %
Fenchel40 Kcal0.3 g0.8 mg89 %
Spinat14 Kcal0.32 g0.8 mg89 %
Hagebutte90 Kcal0.68 g0.8 mg89 %
Honigmelone55 Kcal0.09 g0.8 mg89 %
Butter750 Kcal83.3 g0.7 mg78 %
Brunnenkresse16 Kcal0.29 g0.7 mg78 %
Magarine (Diät)720 Kcal79 g0.6 mg67 %
Sojaöl900 Kcal99.9 g0.6 mg67 %
Feldsalat11 Kcal0.39 g0.6 mg67 %
Mangold15 Kcal0.29 g0.6 mg67 %
Sauerampfer24 Kcal0.38 g0.6 mg67 %
Aprikose (getrocknet)235 Kcal0.48 g0.6 mg67 %
Seefische (Thunfisch)230 Kcal15.7 g0.5 mg56 %
 

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