Ernährung

Wellness & Beauty

Naturkosmetik

Kosmetik - Pflanzenlexikon

Schöne Zähne

Haut & Haare

Webverzeichnis

Wellnesshotels

Wellnessreisen

Wellnesskurzurlaub

Last Minute Kurzurlaub

Schönheitsfarm

Nährwerttabelle & Kalorientabelle

M

Hinweis: Die einzelnen Nahrungsmittel sind alphabetisch geordnet. Alle Nährwertangaben beziehen sich immer auf 100g des entsprechenden Nahrungsmittels. Die angegebenen Nährwertdaten sind Durchschnittswerte, die je nach Herkunft und Anbaugebiet stark schwanken können. Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate sind in Gramm (g) angegeben. Alle anderen Nährwertdaten sind in Milligramm (mg) angegeben.

Abkürzungen: Kcal= Kilokalorien, Ei= Eiweiß, Khydr.= Kohlenhydrate, Na= Natrium, K= Kalium, Ca= Kalzium, P=Phosphor, Mg= Magnesium, Fe= Eisen, F= Flour, V_A= Vitamin A, V_E= Vitamin E, V_B1= Vitamin B1, V_B2= Vitamin B2, V_B6= Vitamin B6, V_C= Vitamin C;

Welcher Diättyp sind Sie?
Die Antwort liefert Ihnen der kurze Test bei
Diät.com - das Diätportal.

M
Bezeichnung	Kcal	Ei	Fett	Khydr.	Na	K	Ca	P	Mg	Fe	F	V_A	V_E	V_B1	V_B2	Niacin	V_B6	V_C
Macadamianuss	690	7.6	74	0	270	0	51	198	0	0.22	0	0	0	0.3	0.11	1.4	0	0
Magarine (Diät)	720	0.24	79	0.22	101	6	9	9	12	0	0	0.6	13.7	0	0	0	0	0
Mais (Grieß)	340	8.9	1.2	73	1	82	5	74	21	1.1	0	0.1	0.68	0.16	0.04	0.45	0	0
Mais (Korn)	334	9.3	3.9	64	5.6	333	14	256	121	1.4	62	0.18	2.1	0.38	0.2	1.6	0.42	0
Mais (Popcorn)	370	12.8	5.1	69	2.9	242	12	280	0	1.6	0	0	3	0.32	0.1	1.1	0	0
Mais (Vollmehl)	334	9	2.9	67	1	121	19	254	46	2.5	0	0.052	0	0.39	0.1	2.1	0	0
Maiskeimöl	899	0	99.3	0.2	0	0	0	0	0	0	0	0.024	31.2	0	0	0	0	0
Malzbier	50	0.38	0	0	6	28	3	18	6	0.09	0	0	0	0	0.028	0.5	0	0
Mandarine	47	0.5	0.32	10	3	205	35	20	10	0.38	9	0.07	0.28	0.053	0.029	0.19	0.022	31
Mandelkern	580	20	53	3.8	24	830	255	450	168	4.2	89	0.024	25	0.2	0.58	4	0.17	1
Mango	60	0.52	0.48	12	6	195	11	12	19	0.42	0	0.5	0.9	0.049	0.03	0.68	0	38
Mangold	15	2	0.29	0.6	88	375	105	40	0	2.8	0	0.6	0	0.1	0.17	0.58	0	40
Marzipan	500	7.8	24	60	4	211	45	225	121	2.1	0.028	0	0	0.09	0.5	1.6	0.056	3
Mayonnaise 80%	725	2	79	2.1	700	52	17	29	2	0.5	0	0.08	15	0.02	0.04	0	0.01	0
Meeresfrüchte (Garnelen)	90	19	1.5	0	150	270	90	225	69	1.8	0	0	0	0.048	0.045	2.5	0.14	2
Meeresfrüchte (Hummer)	82	16	2	0	275	225	60	238	24	1	0	0	1.6	0.14	0.1	1.9	1.2	5
Meeresfrüchte (Languste)	85	17	1	1.4	0	0	0	0	0	0	0	0.024	0	0.01	0.09	3.1	0	2
Meeresfrüchte (Miesmuschel)	50	10	1.4	0	295	280	28	255	38	6	0	0.05	0.7	0.17	0.2	1.5	0.07	3
Meerrettich	60	2.9	0.28	12	10	552	103	66	34	1.5	0	0.003	0	0.15	0.12	0.58	0.19	115
Mirabelle	68	0.6	0.19	14.6	0	225	14	36	14	0.6	0	0.04	0	0.058	0.035	0.59	0	8
Möhren	28	1	0.22	5.1	58	289	40	35	18	2.2	23	1.59	0.59	0.08	0.04	0.58	0.32	6
Möhren (in Dosen)	31	0.58	0.3	3.5	60	138	25	23	0	0.65	0	0	0	0.02	0.02	0.29	0.019	4
Mohnsamen	460	21	40	4.1	0	0	0	0	0	0	0	0	3.9	0.9	0.16	0.9	0.4	0
Molke (süß)	23	0.6	0.2	4.6	44	131	67	43	1	0.1	9	0.003	0	0.04	0.16	0.2	0.04	1
Morchel	11	1.6	0.28	0.52	1	388	12	160	10	1.1	0	0	0.58	0.14	0.058	0	0	4
Mortadella	340	12.3	33	0	670	208	43	145	20	3	0	0	0	0.11	0.14	3	0	0
Mozzarella	253	18.5	20	0	500	101	450	350	21	0.3	60	0.02	0.6	0.04	0.34	0.3	0.1	0
Münchner Weißwurst	290	11	27.2	0	618	124	24	0	0	0	0	0	0	0.039	0.14	3.1	0	0
Muscheln	70	11	1	2.5	1000	215	28	150	30	4	0.1	0.02	0.6	0.1	0.1	0.9	0.04	1.8

Ernährung

Startseite

Diät Abnehmen

Diät im Vergleich

Diätplan

Trennkost

Kalorientabelle

Nährwerttabelle

Mondphasen & Diät

Idealgewicht

Organuhr

Wellness & Beauty

Naturkosmetik

Kosmetik - Pflanzenlexikon

Schöne Zähne

Haut & Haare

Webverzeichnis

Wellnesshotels

Wellnessreisen

Wellnesskurzurlaub

Schönheitsfarm

Anzeige

Nährwerttabelle & Kalorientabelle

Anzeige

M

Info & Service

Impressum

Neuigkeiten

Ihr Eintrag

Anzeige