Bei der von dem Heilpraktiker Markert entwickelten “ursprünglichen” Markert - Diät handelt es sich eigentlich nicht um eine Diät im eigentlichen Sinn, sondern um eine Trink-Fastenkur. Es werden vorwiegend Gemüsebrühe, Säfte und ein spezieller Eiweissdrink getrunken. Durch diesen Eiweissdrink soll das Hungergefühl vermieden werden und der Abbau von Muskelgewebe, der während einer Fastenkur auftreten kann, gestoppt werden. Bei dieser Diät gehört auch Sport zum Programm.

Beurteilung der Markert - Diät:

Nachteile:

• Der Jojo-Effekt der häufig bei Fastenkuren auftritt ist nahezu unvermeidlich
• Der Stoffwechsel wird nicht angekurbelt sondern wie bei Fastenkuren üblich, deutlich verlangsamt

Vorteile:

• Eine Gewichtsabnahme wird bei dieser Diät zumindest kurzfristig erreicht.
• Das Sportprogramm, das zu dieser Diät gehört, kann als vernünftiger Ansatz gesehen werden.